Новые Диеты

Любая диета, любой режим питания, достаточно долгое время подвергающий организм мукам голода наносит ему вред, это непреложный медицинский факт. Трудно сказать, насколько результативна будет та или иная новая диета – все очень индивидуально и одной панацеи на всех просто быть не может. Однако некоторые новые диеты заслуживают внимания хотя бы своей оригинальностью и нестандартным подходом к вопросам похудения..

 «Любителям поспать»

Согласно этой диете потеря веса составит не так много – около 500г в неделю, зато, кроме потери веса, обещают еще более здоровый сон и долгие годы жизни. Суть диеты заключается в следующем: согласно научно подтвержденным данным, был доказан факт зависимости полноты от недостаточного сна. В связи с этим «стержнем» диеты является обеспечение организму полноценного отдыха. То есть: отказ от вредных привычек, меньше стрессовых ситуаций, больше свежего воздуха, и обязательно – здоровый сон. Кроме того, рекомендуется скорректировать рацион питания, употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, первых блюд, нежирных молочных продуктов.

 «Любителям орехов»

На этой диете также предлагается похудение здоровыми темпами – примерно 0,5 кг в неделю. Основана диета на различных блюдах с содержанием арахисового масла, плюс низкокалорийные продукты. «Похудательный» эффект объясняется способностью арахисового масла хорошо утолять чувство голода, как следствие отказаться от губительных для фигуры сладостей и прочих вкусных «вредностей» будет намного легче.

 «Любителям бутербродов»

Столь парадоксальная диета предлагает похудеть за на 3кг. Основана на питании в течение первых 10 дней бутербродиками из зернового хлеба, которые можно намазать творогом, овощным пюре или др., плюс свежие овощи и фрукты, а также овощные супы. Благодаря большому количеству в рационе сложных углеводов исчезает тяга к сладостям – одна из основных проблем всех худеющих. По истечении 10 дней собственно диеты рекомендуется перейти на более здоровое питание на постоянной основе, то есть отказаться от жареных, сладких и жирных продуктов, есть больше сырых овощей и фруктов, пить воду или свежие соки.

"Ячневая диета"

Среди низкокалорийных диет особой популярностью пользуются системы похудения на основе каш. Среди них стоит отметить и ячневую диету, которая позволяет избавиться от четырех килограммов лишнего веса всего за одну неделю. Эта диета представляет собой огромнейшую пользу для каждого, а тем более для того, кто хочет похудеть.

Наличие полезных свойств ячменя обусловлено тем, что он вырабатывается из цельного зерна, тем самым сохраняя все те полезные вещества, которые только в нем могут присутствовать. Речь идет как о белках и углеводах, так и о растительных жирах с аминокислотами, микроэлементами и витаминами. Усвоение ячневой каши происходит дольше, это можно объяснить тем, что в ней содержатся пищевые волокна. Однако при этом она не повышает уровень сахара в крови, что особенно важно для тех худеющих людей, которые страдают от диабета. Употребляя ячневую кашу, вы будете ощущать длительное чувство сытости, при этом лишний вес будет постепенно исчезать.

Во время ячневой системы питания следует придерживаться основных правил. Во-первых, прежде чем приступить к употреблению ячневой каши следует выпить один стакан теплой воды, которая должна быть кипяченой. Делать это нужно примерно за 30 минут до еды. Во-вторых, в вашем меню не должно быть таких продуктов как мясо, любых молочных продуктов (за исключением кефира), рыбы, сладких изделий, алкоголя, хлебобулочных продуктов. В-третьих, в меню обязательно должны быть включены овощи с фруктами, кефир с низким содержанием жира, а также напитки в виде соков, чая и кофе.

Вашим примерным меню во время ячневой системы похудения должно быть следующее: во время завтрака следует съесть порцию каши из ячменя, а также выпить один стакан кефира или заменить его одним бананом. Обед при этом должен состоять из порции ячневой каши, тарелки щей без мяса и салата, приготовленного из свежих овощей. Во время ужина также стоит съесть порцию каши из ячменя и любого овощного салата.

Для того чтобы ячневая каша была вкуснее можно добавлять в нее свежевыжатые соки, натуральные йогурты или варенье, но только то, которое приготовлено из кислых ягод. Те перерывы, которые будут у вас между приемами пищи вы должны заполнять употреблением жидкости. Если вы решите воспользоваться ячневой диетой, то перемены во внешнем виде вам не удастся избежать. Вы не только похудеете, но и обретете крепкие волосы и ногти. Желудок начнет работать лучше в связи с тем, что вы будете употреблять не только вкусную, но и здоровую полезную пищу.

Все диеты.Здоровое питание.Смотреть!

Анонсы и обзоры

На информационном портале infonovosti.org вы сможете узнать последние новости и слухи из жизни звезд, а также прочесть анонсы новых сериалов и описание серий. Читаем о светской жизни звезд, о последних событиях, которые заслуживают внимания, а также популярных телешоу.Узнать про новые фильмы в прокате, а также последние новости Дома 2.

Обретение гармонии

Практическая психология должна людям помочь разобраться в себе, в других людях и дать психологическую свободу человеку в повседневной жизни.Обыденная жизнь — это повседневная жизнь человека, включающая различные стороны его жизни, в целостной динамике ее каждодневного развития. В живой жизни даже две ситуации никогда точно не повторяются, поэтому нельзя упускать из вида специфические предпосылки и жизненные обстоятельства при объяснении поведения и поступков человека.Раскрытие энергетического потенциала и природы человека. Коррекции энергетических полей и восстановление физиологических систем и ауры. 

Рейки

Рейки практика это могущественный универсальный ключ к открытию любой способности, к гармоничному исцелению человека на всех планах бытия.Рейки практика это могущественный универсальный ключ к открытию любой способности, к гармоничному исцелению человека на всех планах бытия. Путём работы с рейки можно действительно достичь очень многого. Рейки практика это не только целительство, это джостижение другого уровня сознания,более высокого.

Энергетическая Терапия

Энергетическая Световая терапия -это многогранный мир тонких энергий для многомерного оздоровления и возможностей для развития и творческой реализации.Станьте хозяином своей жизни и узнайте о скрытых возможностях человека.

Здоровое питание

Значительную роль в формировании здорового образа жизни играет культура питания.Являясь одним из важнейших факторов внешней среды, питание постоянно воздействует на различные стороны обмена веществ.